Hier finden Sie informative Medien in Wort und Bild zur Polyvagal-Theorie, die wir regelmäßig ergänzen.

Trauma - kurz erklärt

In diesem anschaulichen Erklärvideo wird in 9 Minuten der Zusammenhang von Trauma und dem autonomen Nervensystem (ANS) erklärt und wie die Polyvagal-Theorie damit zusammenhängt. 
9 Minuten, die die Zeit eines jeden wert sind - ob Laie oder Profi - finden wir!

15 praktische Tipps

Auch wenn Ihr Autonomes Nervensystem hauptsächlich unbewusst gesteuert wird, gibt es eine Vielzahl von Techniken, die Sie anwenden können, um Ihr ANS zu beruhigen und dadurch an einen gefühlten Ort der Sicherheit zurückzukommen. Hier finden Sie 15 praktische Tipps für zu Hause.

5 Minuten Video Podcast

In 5 Minuten erklären Fachleute unterschiedlichster Professionen, wie und warum die Polyvagal-Theorie hilfreich in ihrer Arbeit für sie ist.

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Ein kurzes Erklärvideo zum Thema Trauma vom Polyvagal Institut in den USA und der Trauma Foundation erklärt sehr anschaulich die Funktionsweisen unseres ANS.